KALEM MEDYA
HABERLER
FOTO GALERİ
KÜNYE
SAYFALAR
ANASAYFA
  GÜNDEM      POLİTİKA      DÜNYA      KENT HABERLERİ      EKONOMİ      EĞİTİM      SAĞLIK      RÖPORTAJ      KÜLTÜR/SANAT      KİTAP      SPOR      YAŞAM   
 
Ana Sayfa > Site Yazarları

Süleyman BELEDİOĞLU -
HAZLARI ERTELEMEK ŞART
19 Mayıs 2021

Hazlarımızı yaşamak ve onların peşinden gidip “diğer birçok şeyi” ertelemek, sadece gençlerin yaptığı bir şey değildir.
Hazları, kapıyı çalan anlık bir fırsat olarak görüp, bütün yaşam ve ahlaki değerlerimizi bir yana bırakarak, yaşamaya çalışmak, iş ve özel yaşamımızda hepimizin düştüğü bir tuzaktır zaman zaman.
Bazen öfkenin dayanılmaz hazına, bazen mutluluğun eşsiz keyfine kapıldığımız olur. O an için bunların bize ne kaybettirdiğini ise hiç hesaplamayız. Oysa yaşam bunun hesabını hiç aksatmadan yapar ve bizlere çok ağır faturalar keser.
Hazlardan uzak durabilmek veya onları makul sürelerde erteleyebilmek tam bir akıl eylemidir. Hedefimize yönelik olarak olumlu motivasyonu sağlamak, yani hevesimizi, kendimize olan güvenimizi ve bir işi başarma inancımızı harekete geçirebilmek, başarımızın temel koşuludur.
Motivasyon amaçlı yapılan bilimsel çalışmalar göstermiştir ki, dünya çapındaki bütün sporcuların, müzisyenlerin, satranç ustalarının, liderlerinin, bilim insanlarının ve iş adamlarının temel özelliği; kendi kendilerini motive edebilme gücüne sahip olmalarıdır.
Çalışmak, dinlenmek ve olumlu motivasyonu sağlayıp tekrar çalışmak. İşte başarının temel ilkeleri bunlardır.
1992 olimpiyatlarında çok büyük başarılar elde eden Çin tramplen atlama takımının 12 yaşındaki üyeleri, Amerikan ekibinin yirmili yaşlardaki üyelerinin yaşam boyu yaptıkları kadar antrenman yapmışlardı.
Bütün başarılar için bir gerçek vardır ki; “erken başlamak yaşam boyu hisedilen bir avantaj sağlar” kişiye.
Özellikle en üstlerde süren çetin rekabet için, ayırt edici olan; erken başlama, sistematik çalışma ve zorlu planları uygulamaya koymaktır.
LOKUM TESTİ
Stanford Üniversitesi’nden, Psikolog Walter Mischel 1960 yılında aynı üniversitenin yuvada kalan dört yaşındaki öğrencileri üzerinde bir irade denemesi uyguladı.
Çocuklar dört yaşındayken yapılan bu uygulamaya katılan denekler sonraki yıllarda tam on dört yıl boyunca takip edildiler.
Deney amaçlı olan bu uygulama şöyleydi: Çocukların önüne birer tane lokum konuldu ve onlara “işimizi yapıp buraya tekrar dönünceye kadar lokumu yemeyenlere bir lokum daha vereceğiz. 20 dakika dayanınız” denildi.
Bu süre içerisinde çocukların üçte biri lokumu hemen yedi. Diğer üçte ikisi ise, çok büyük bir irade mücadelesi ile ikinci lokumu almanın zamanının gelmesini bekledi.
İkinci lokumu da almak isteyen bu çocukların çok çeşitli dayanma stratejilerine başvurduğu gözlemlendi. Bazıları gözlerini kapıyor, bazıları yere kapanıyor, bazıları da dikkatini başka şeylere vermek için kendi kendisine konuşuyordu. Şarkı söyleyen de vardı, ellerini çırpan da. Bir kısmı oyun oynuyor, bir kısmı ise uyumaya çalışıyordu.
Lokumu hemen yiyenler ise; o an için çok rahattı. Peki yaşam onlar için hep böyle rahat ve keyifli olacak mıydı? Şimdi buna bir bakalım:
On dört yıl boyunca izlenmeye devam edilen bu çocuklar şu farklılıkları sergilemişlerdir:
Lokumu hemen yemeyen ve hazları erteleyen çocuklar sonraki yıllarda ergenliğe ulaştıklarında sosyal açıdan daha yeterli durumdaydılar. Kişisel gelişimleri daha sağlıklı ve etkileyiciydi. Kendilerini ifade edebilmek ve sorunlarla mücadele etmek konusunda çok başarılıydılar. Stresli durumlarla karşılaştıklarında hemen bozguna uğramıyorlar ve stresi alt etmek için çeşitli stratejiler geliştiriyorlardı. Baskı altında kaldıklarında akılları karışmıyordu. Mücadeleden kaçmıyorlar ve zorlukların üzerine gidiyorlardı. Kendilerine güvenleri fazlaydı ve insiyatif alıp, akılcı projeler geliştirebiliyorlardı. 14 yıl sonra dahi hedeflerine ulaşmak için anlak hazları erteleyebiliyorlardı.
Lokumu hemen yiyen çocukların ise, psikolojik açıdan daha sorunlu oldukları gözlemleniyordu. Ergenlik döneminde sosyal ortamlardan kaçan, inatçı, kararsız, sorunlar karşısında çabucak dağılan, kendilerini değersiz hisseden, stres altında ezilen, insanlara güvenmeyen, sürekli yakınan, kıskançlık ve hasetlik nöbetleri yaşayan öfkeye çabuk kapılan, gereğinden fazla tepki veren ve çatışmacı olan bireyler olmuşlardır.
Lokum testi göstermiştir ki, ailelerin çocuklarına her an ödül verip onları hazlar aleminde yüzdürmeleri tek kelimeyle, araştırmacı, düşünür Alfie Kohn’in “ödül ile cezalandırılmış insanlar” benzetmesine götürür bizleri. Sınav iyi geçti al bir cep telefonu. Sınıfta bir soruyu doğru yanıtladın al şu bilgisayarı. Bu anlayış lokumu hemen yiyen ve sonraki yıllarda lokum yeme hayaliyle yaşayan ama tek bir lokum dahi yiyemeyen çocuk yetiştirmekten başka bir işe yaramaz.
ZEKÂ: Bize sunulanlardan doğru olanı seçebilme kapasitesidir.
Sağlıcakla kalınız.

Bu Yazıyı Paylaşın:


Yorumlar (0):

Yorum Ekle


Adınız Soyadınız*

E-posta Adresiniz*

(E-posta adresiniz sitede görünmez)

Yorumunuz*



(Yandaki güvenlik kodunu bu alana giriniz)
   
 


Süleyman BELEDİOĞLU Diğer Yazıları

28 Temmuz 2021 - KONULARI PEKİŞTİRMEK
19 Mayıs 2021 - HAYALLER UMUDA DÖNÜŞMEDİKÇE
03 Mayıs 2021 - HIZLI OKUMAK İÇİN NE YAPMALISINIZ?
14 Mart 2021 - GÖNLÜNÜZÜN TUTTUĞU MESLEĞİ SEÇİNİZ
08 Mart 2021 - TERCİH DÖNEMİ “KARAR BOZUKLUKLARI”
28 Şubat 2021 - 2015 – TERCİH YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
25 Ocak 2021 - TERCİH PSİKOLOJİSİNE KAPILMAYIN
05 Ocak 2021 - DİKKAT BOĞULMASI
13 Aralık 2020 - HAYALLERİMİZ VE DÜŞÜNCELERİMİZ
02 Aralık 2020 - DİKKATİMİZ ALIŞKANLIKLARIMIZDAN ETKİLENİR
19 Kasım 2020 - YENİ BİLİM İNSANI / ÖZEL YETENEK ÇAĞI
06 Kasım 2020 - HEDONİZM ÇARKI
20 Eylül 2020 - EĞİTİMDE SEYİRCİ ETKİSİ
22 Temmuz 2020 - Beynimiz Bilgi İle Nefes Alır Düşünce İle Nefes Verir
01 Mart 2020 - ENTER’LANAN YAŞAMLAR
05 Şubat 2020 - SÜPER ÖZGÜVEN
01 Ocak 2020 - BEYNİMİZDEKİ KAPI DUYGUSAL HAFIZA
16 Kasım 2019 - ETKİLİ AKILDA TUTMA YÖNTEMLERİ
17 Temmuz 2019 - ​DERSTE ZAMAN ZAMAN KOPMA YAŞAMAK
04 Temmuz 2019 - ÖĞRENME PROGRAMI YAPMAK
20 Mayıs 2019 - SINAV REKABETİNDE ÖNE GEÇMEK
21 Nisan 2019 - İNTERNET BAĞIMLISI ÇOCUKLAR İÇİN NE YAPMALISINIZ?
27 Mart 2019 - ÖNCE HIZ MI? YOKSA ÖNCE DOĞRU ÇÖZÜM MÜ ÖNEMLİ? “İLK GETİRENE BEŞ YILDIZ VAR!”
07 Şubat 2019 - KEŞFEDİCİ PROBLEM ÇÖZÜMÜ
17 Aralık 2018 - KAPLUMBAĞALAR KİTAP OKUMAZ
05 Aralık 2018 - YETENEKLİ OLMAYI BAŞARMAK
08 Ekim 2018 - SINAV KORKUSU MU DERS KORKUSU MU?
29 Eylül 2018 - DİKKAT EKSİKLİĞİ OLAN ÖĞRENCİ NASIL ÇALIŞMALI?
07 Eylül 2018 - ASIL SEN BAŞARISIZSIN
18 Ağustos 2018 - ÖĞRENCİYE BAKIŞ AÇIMIZ
05 Ağustos 2018 - TERCİHLER DAHA ÖNEMLİ
16 Temmuz 2018 - AİLELERİN REKABETİ
02 Temmuz 2018 - SON 7 GÜN BUNLARI YAPINIZ
31 Mayıs 2018 - Masa Sendromu
20 Mayıs 2018 - BEYNİMİZDEKİ KAPI DUYGUSAL HAFIZA
09 Mayıs 2018 - Kural Tanımayan Çocuk
18 Nisan 2018 - ÖĞRENCİYİ ÖDÜLE DOYURMAK
03 Nisan 2018 - ÇOKLU ZEKA
30 Ocak 2018 - DÜŞÜNCENİN GÜCÜ
06 Nisan 2017 - ÇOCUĞUNUZUN BAŞARISI İÇİN NELER YAPMALISINIZ?
24 Mart 2017 - HEDEF HİYERARŞİSİ
14 Şubat 2017 - LYS’YE NASIL ÇALIŞMALISINIZ?
18 Ocak 2017 - Sorunlarla BAŞA ÇIKMA STRATEJİLERİ
31 Aralık 2016 - ÖĞRENCİLİK ÖZGÜVENİ
22 Aralık 2016 - DİKKAT SORUNU İLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİZ?
02 Ocak 2011 - EGO STRESİ
KALEM MEDYA | HABERLER | FOTO GALERİ | SAYFALAR | ANASAYFA
CH